Al otro lado de la cama

Hace poco conversando con una buena amiga reafirme, las razones por las cuales a nuestra mujer Colombiana, le cuesta tanto desapegarse de una relación dolorosa y conflictiva. 

Sus razones, distintas a lo que uno ve en los procesos terapéuticos distaban de toda realidad. Engañarse con argumentos  ajenos hace parte del inevitable rosario en el que se cae después de una perdida afectiva para que aunque dolorosa, se siga manteniendo cierta conexión con la fuente de dolor, que en muchos casos y muchos son muchos, el generador de dicho dolor no solo sea una expareja infiel, desleal y sin compromiso, sino también, maltratador y violento por naturaleza.

Pero vayamos al punto. Aún con todos estos elementos presentes, el apego emocional como patología se hace presente en éstas rupturas dramáticas y dolorosas. Los siguiente 8 puntos, solo pretenden facilitar un recurso para poder dejar atrás el distanciamiento con la pareja.

1. Apegarse al dolor no es fortuito. si revisamos nuestra cultura y nuestro referentes sociales, hemos sido un pais que ha crecido en la violencia desde siempre. Cambiar esa cultura no es fácil pero tampoco imposible. Comenzar por entender que cada uno debe ser responsable de sus decisiones y que elegir estar bien hace parte de las posibilidades, nos permitira cambiar la perspectiva y alejarnos de la victimización, que no es mas que creer que todos a nuestro alrededor tienen la culpa menos "yo".

2. Tener presente que todas las relaciones tienen un inicio y un final, y que lo que marca la diferencia en cada relación para que el éxito de la misma sea mas duradera en el tiempo, no es permitirle al otro todo lo que se le ocurra, sino enriquecer la relación con constantes propósitos individuales y compartidos.

3. Cuando se termina una relación, se cierra totalmente el ciclo. No se permite que el otro esté en las mismas redes sociales, no se tiene ningún tipo de contacto social y menos afectuoso, no se buscan excusas para abrir espacios que aunque momentáneamente parecieran agradables (como el sexo con la expareja), a largo plazo terminaran siendo mas perjudiciales y tormentosos.

4. Se rompe con todos los rituales que en algún momento hicieron parte de la relación. No se visitan lugares comunes, amigos mutuos y mucho menos relaciones laborales cercanas. Entre mas alejado se esté de la expareja más fácil sera desenamorarse.

5. Se debe revisar todo lo bueno que deja aquello que aparentemente es malo cuando se finaliza la relación de pareja. Es importante entender que siempre quedan cosas buenas después de la ruptura. Preguntarse si se quería envejecer al lado de una persona que te maltrataba y no te permitía ser tu misma, hace parte de lo que se debe recordar a diario.

6. Explicar la relación de la violencia en pareja es una cosa, pero tratar de justificarla es otra. En la medida en que cada vez justifiquemos los actos del otro y encontremos que sus comportamientos sociales se derivaban de unos padres distantes, adicción a algún tipo de droga o sustancia psicoactiva, a la ausencia de afecto en su niñez, es perpetuar el maltrato y la violencia. se debe reconocer que aunque ese tipo de situaciones pueden incidir en la vida de un ser humano, también el cambiarlo es decisión de cada uno. 

7. La persona que juzga apriori, infravalora, connota negativamente, descalifica a los demás, muestra comportamientos que sugieren que con el paso del tiempo esas pautas disfuncionales se van a reforzar y no ha desaparecer. 

8. Finalmente, no tener ningún tipo de vínculo con tu expareja, mas allá de aquellos que por ley deberán tener como los hijos, o las cuotas alimentarias o la responsabilidad de ser padres, deberá ser mínimo. Entender que alejarse de la expareja es el principio de la sanación emocional. 

Estos 8 puntos le ayudaran con el paso del tiempo a resignificar no solo su vida sino su forma de relacionarse, que también deberá revisar, para no repetir constantemente patrones de comportamiento que lo lleven a replicar relaciones dolorosas y tormentosas.

Como siempre, agradezco a ustedes la lectura y comentarios del presente artículo.

El miedo a educar en sexualidad

A partir de los hechos ocurridos en Colombia, sobre el interés del Ministerio de educación nacional, en cumplir una sentencia de la corte constitucional, de velar por el respeto, la no discriminación en las instancias escolares y el derecho a la diversidad, lo que quedó en evidencia fue el temor de los padres de familia entorno a su rol como primeros educadores en un tema que aún sentimos con muchos mitos y tabús. por ello, mas allá de la discusión y de la polémica generada, quiero dedicarle este espacio a brindarle algunos recursos incipientes si se quieren, que le permitirá a usted como figura parental, abordar este proceso sin ningún problema.

Recuerde que usted proviene del mejor camazo que su mamá y su papá pudieron tener. Eso supone que gracias al sexo usted está leyendo este artículo, lo que supone que todo lo que se derivo de la fecundación del óvulo de su progenitora hasta estos días, en lo que usted se ha convertido y será mas adelante, se debe al acto mas natural y primitivo del ser humano; el sexo.

Visto de esta manera recordarlo hace parte de los placeres mas gratificantes de la vida. Y así debe ser cuando aborde estos temas con sus hijos en la primera y segunda infancia.

Cómo trabajar estos temas en edad preescolar?

1. Es importante que los niños y las niñas hagan una comparación de sus cuerpos con la intención de conocerse a sí mismos en lugar de plantear esto mismo en términos de diferencias. Cuando el cuerpo es visto a través de las diferencias es cuando se empieza a dar fuerza a la superioridad de un sexo sobre el otro. El conocimiento del cuerpo se puede plantear desde el respeto, la tolerancia y la igualdad. Por ello enséñele a sus hijos a conocer sus cuerpos y compararlos en la ducha cuando con mamá y papá hacen el ejercicio de bañarse en familia. Obviamente ellos reconocerán unas diferencias pero no enmarcaran su identificación y tipificación en ellas.

2.Recuerden que los niños en edad preescolar tienen entre 1 y 5 años. los 4 primeros años de vida el niño entiende a partir del símbolo, así que se hace necesario utilizar menos código verbal y mas ilustraciones, asociaciones y demás elementos de la cotidianidad a los que su creatividad le permita acceder. Los diálogo eternos y prolongados no brindan mucha información y pueden generar mayor confusión. A los 5 años el proceso de pensamiento cambia, ya es intuitivo y se enriquece el lenguaje. En ese momento los códigos verbales podrán ser de mayor ayuda. Sea claro, conciso y no evada ninguna pregunta hecha por sus hijos, por que si usted no suple esa necesidad, él buscara en el jardín o en el colegio quien de respuesta a sus demandas.  

3.Los niños en edad preescolar tocan sus genitales y quieren poder tocar los de los demás, a esta edad no solo quieren conocer sino entender, y recordemos que el entendimiento en esa instancia de la vida se da a través de las comparaciones. Los niños descubren que al estimular sus genitales por reflejo hay una erección, eso no supone que sean "precoces sexualmente"  esto hace parte del desarrollo normal del niño, por ello reprimirlo violentamente o castigarlo es una gran equivocación. Es importante cuando estos comportamiento se presentan, encausarlos dentro del marco de la intimidad y el respeto a los demás. De esta manera  minimizaremos la posibilidad de que los niños crezcan desarrollando miedos, verguenza y culpa frente a su propio cuerpo.

4. Ni el pensamiento simbólico ni el pensamiento intuitivo les permitirá a los niños en edad preescolar entender manifestaciones sexuales distintas a las que hacen parte de su entorno. Entre otras cosas por que es allí cuando comienza la identificación y tipificación sexual, que no es mas que conocerse como niño o como niña, adquieren y construyen una identidad de género, comportamientos y posturas que se suponen apropiadas para los miembros de su sexo biológico. Y aquí el acompañamiento que usted hace como figura parental es fundamental. El niño o la niña interiorizaran todo lo que usted desee en ese momento que se fortalezca asociado al comportamiento sexual de su hijo. En pocas palabras deberá ser usted el artífice del conocimiento de su hijo, con ello usted sera el proveedor mas cercano en los temas de sexualidad que tenga él. El preescolar orientara otros elementos que irán enriqueciendo la vida de su hijo de la manera mas adecuada. 

El acompasamiento de los padres en este proceso es fundamental. Acompasar es estar ahí, para cuando su hijo(a) lo necesite. Somos los primeros educadores de ellos, no podemos dejar en manos ajenas su formación moral, social y ética. Esa es nuestra responsabilidad, de esta manera nuestros hijos tendrán unas bases sólidas  que le permitirán enfrentar el mundo con todas sus diferencias de conceptos, con la diversidad que hoy observamos en los diferentes contextos sociales de los que harán parte nuestros hijos en un futuro cercano.
Que no nos de miedo educar, hay que asumir este proceso pronto, por que el desarrollo tecnológico le permite a los niños hoy, acceder a fuentes de información no solo desde distintos ángulos sino de culturas variadas que muy probablemente generaran un mar de confusión en ellos. 

Caminando caminando, la tusa va pasando.

Enfrentar esta situación de perdida afectiva, de desesperanza absoluta, de desasosiego ilimitado, es de las cosas mas complejas y dolorosas para quienes han tenido que pasar por una situación de éstas, generalmente producida por una separación, pelea, distanciamiento o perdida total de la pareja afectiva, llámese esposa, amante, novia, concubina y hasta el arrocito en bajo.

Lo primero que hice fue revisar, por que los Colombianos hemos denominado este transito de dolor emocional como; tusa. La búsqueda la centré, en el diccionario de la real academia de la lengua Española.

Tusa:cigarrillo hecho de una hoja de maíz. corazón de la mazorca. Hoyo de viruela y hasta encontré una que decía; mujer muy alegre y pizpireta.

Lo que significa que no hay ninguna relación aparente entre esa hortaliza y el dolor tan verraco que le da a uno cuando la pareja se aleja. sin embargo parafraseando a Octavio Paz esto hace parte de la "sabiduría popular" por lo cual, a este momento de tristeza la seguiremos denominando de la misma forma;TUSA.

La tusa no tiene que ver con el amor, menos con el enamoramiento, tampoco con una relación funcional, ni siquiera con la media naranja ni la naranja entera. Tiene que ver sin temor a equivocarme, con la costumbre. Así como lo lee, pura costumbre. Los seres humanos somos animales de costumbres, por eso nos adaptamos a diferentes circunstancias aunque éstas sean temporales o definitivas, buenas o malas, placenteras o dolorosas, coyunturales o determinadas. Todo dependerá de los vacíos emocionales y las carencias afectivas que tengamos cuando lleguemos a dichas circunstancias. Visto de ésta manera, dejar esa circunstancia, que en un momento determinado ha llenado cierto vacío, es cuando se vuelve tusa. Por eso, mi querido lector(a), revise que tipo de necesidades hay en usted en este momento, no deje que sea una pareja la que vaya supliendo esas necesidades por que se acostumbrara a ello, determine todo lo que va a suceder en su mundo no es el destino el que le deparará cosas en la vida, observe que tanto usted ha logrado alcanzar sus propósitos personales y si con ellos ha logrado desarrollar algún talento y lo ha puesto al servicio de los demás, hacer todo esto le implicará tiempo que es lo que mas fortalece una tusa si usted no tiene nada que hacer. 

Cuando usted se siente incapaz de alejarse de una relación aunque esta haya sido traumática y dolorosa es por que en el fondo aprendió a vincularse con el otro a partir del dolor, de la agresión, del rencor y el resentimiento. le doy un remedio casero y fácil de usar; haga ejercicio. Comience por caminar, por conectarse con la naturaleza para que se llene de vida y no de tristeza. cuando usted hace ejercicio las toxinas comienzan a salir de su cuerpo, se reactivan las endorfinas que son las encargadas de la sensación de bienestar y placer, logra centrar su atención en un estimulo totalmente distinto al que le causa la tristeza y de paso va teniendo un buen estado físico que es vital para todo en la vida. Abandone todo aquello que le recuerde a su expareja, ni amigos, ni lugares, ni espacios, ni trabajo, ni ningún tipo de vínculo debe quedar latente. y por último, no acuda al alcohol, tomar para olvidar no ahoga las penas ellas saben nadar, recuerde que aunque el alcohol en principio tiene un efecto estimulante al final sera una sustancia depresora y su estado de ánimo se vendrá al suelo y lo peor de todo es que terminara llamando por celular a su pareja y ya no solo habrá perdido al otro sino a la poca dignidad que muy probablemente le quedaba. La tusa no mata, y solo se provoca si usted elige caer en el circulo vicioso de no partir de las relaciones que le hacen daño. Cada vez que se separe y regrese de su pareja, estará incubando una tusa mayor. Lo importante es que la decisión es suya. Si usted decide sufrir solo le queda hacer la terapia del mango... Chupe!!!.

Como siempre, gracias por sus comentarios.

Carta a mi mismo 25 años atrás. Enamórate guevón...enamórate!!!

Mi querido yo, se que te encuentras bien y lo vas a estar por los próximos veinticinco años. Me ha parecido prudente escribirte esta carta, por que después de haber vivido mas años que tu, creo poder aportarte un secreto fundamental, que de seguirlo al pie de la letra, hará de los años venideros un cúmulo de experiencias maravillosas de disfrute y de placer.

Has hecho muchas cosas durante estos años, pero te voy a recomendar una que le dará mayor sentido a tu vida: Enamorate guevón...enamorate!!!

Enamorate de viajar; Viaja Rubén viaja todo lo que puedas. con el paso de los años te darás cuenta que nada enriquece mas que conocer otras culturas, compartir otras idiosincrasias, aprender otros idiomas, probar otras comidas que aunque no se vean como a las que estas acostumbrado pueden llegar a ser deliciosas, pero si no lo son no importa, la experiencia sera lo que valga. Comienza por conocer tu país, continua con tu continente y después recorre el mundo lo mas que puedas. No pares, nunca pares, el dinero no debe ser tu limite, pero un consejo te podrá ayudar a resolverlo, aprende un arte cualquiera que sea, en todas partes se apreciara lo que hagas. y si aprendes a tocar guitarra mucho mejor yo se por que te lo digo. Viaja en avión, en bus, en tren, en barco o en cualquier medio de transporte que puedas, pero tu objetivo debe ser...viajar.

Enamórate de tu familia; al principio y al final solo contaras con ellos. conocerás muchas personas, pero todos pasan, tus amigos, tus parejas, serán de momentos pero tu familia es para siempre. Aprecia sus oficios, sus profesiones, sus gustos, y acepta a cada uno de ellos con sus virtudes y defectos, tu también tienes y muchos. El truco está en que si sabes que esperar de cada uno, entonces nada de lo que hagan te generará frustración o desencanto. Hazle caso a tus mayores y procura, aunque sé que no seras un buen ejemplo, no dar mal ejemplo. Seras papá mas adelante, asi que no te  preocupes, al comienzo de esa experiencia todo parecerá oscuro, pero todo ira mejorando con el paso del tiempo.

Enamorate del estudio; Estudia Ruben, por un largo periodo de tu vida viviras de eso. Profundiza en tus conocimientos, equivocate mil veces pero  reconoce tus equivocaciones. Cuando vayan pasando los años encontraras que lo importante no sera que tanto sabes sino como utilices lo poco que sepas. Ya le has dedicado años a estudiar lo que eres, elegiste sin duda lo que te gustaba, enamorate de lo que has elegido. Disfrutaras todo lo que hagas en ella si le imprimes pasión. Tengo que decirte que la psicología te permitirá conocer gente maravillosa, pacientes con una infinidad de historias que enriquecerán sin quererlo tu vida día a día y si aprovechas esas experiencias podrás convertirte en un contador de historias, no dudes de tus cualidades literarias, sugiero que las vayas puliendo con cada historia que escribas, algún día te quedaran bien. 

Enamorate de la vida; habrá altas y bajas en tus años venideros, pero nada que no puedas superar con buen humor y buena actitud, esa combinación es importante para enfrentar todo lo que vendrá mas adelante. Riete de lo bueno y de lo malo y haz reir a quienes estén a tu lado, "la risa es un remedio infalible" (selecciones del reader´s digest). Baila, goza y disfruta de cada dia, no como si fuera el último sino como si fuera el primero. No dejes que la gente negativa y funesta (se dan como las flores silvestres), esten a tu lado, evitalos, cámbiate de acera si es necesario, huyeles, en tu vida solo debe haber cabida para quienes te aporten cosas importantes aunque parezcan insignificantes, recuerda que los pequeños detalles son el comienzo de las grandes obras. No dejes  nada a medias, termina lo que comiences, deja la pereza a un lado sé disciplinado y cumple cada uno de tus propósitos. La vida es dura, tiene sus complejidades pero que bueno será que la vayas disfrutando.

Enamorate de la mujer indicada; mira, en este punto quiero ser realista. Vas a conocer a muchas mujeres, todas serán importantes para ti, quiérelas, respétalas y en lo posible se cómplice de sus sueños. Debes entender que lo bello de la mujer son sus diferencias, algunas van a necesitar mas amor, mas paciencia, mas tolerancia, mas cercanía tuya y sobre todo que las sepas escuchar. deja el afán, con el genero femenino el tiempo es inexistente, saca el televisor de tu habitación así podrás valorar mas su voz, sus silencios, sus miradas. Pero solo hasta que llegues a mi edad te deberás enamorar como debe ser. Consérvate para este momento soltero, ya veras que la flaka no te defraudara, no te daré su nombre, por que eso alterara tu destino, pero te garantizo que nadie te amara como ella. Solo te pido un último favor, no te vayas a tirar mi vida pero podrás mejorarla.

Enamórate guevon...enamorate!!! solo así podrás disfrutar de tus próximos veinticinco años.